هیچ فعالیتی اندازه انواع خودمراقبتی نمیتواند برای مهار استرس به شما کمک کند. اما مراقبت از خود یا همان خود مراقبتی چیست؟ فرایندی چندبعدی و هدفمند که مشارکت در آنها باعث عملکرد سالم و افزایش احساس بهزیستی انسان میشود به
۵ نوع از انواع خود مراقبتی برای تمام جنبههای زندگی شما
