مربیگری گونهای از رشد و پیشرفت است که در آن فردی به نام مربی، شخص آموزش گیرنده یا مشتری را برای دستیابی به اهداف حرفهای یا شخصی اش، آموزش میدهد و هدایت و حمایت میکند. مربیگری گونهای از رشد و
رسیدن به ۷۰سالگی شاید کار سختی نباشد اما سرحال و پرنشاط ماندن در این سنین کار هر کسی نیست. چه کسانی تا سنین بالای ۷۰سال همچنان سرحال و پرانرژی و انگیزهمند هستند؟ این مقاله پاسخ به این پرسشها است. عادتها
اگر شما هم از جمله کسانی هستید که کلی برنامه و هدف برای زندگی تان دارید، اصلاً فرصت سر خاراندن ندارید، چه کارهایی که باید انجام دهید، چه طرح ها و چه برنامه هایی! چه بسیار کسانی را که باید
زندگی کوتاه است و بلندپروازی های ما، به نیروی عشق و امید، بلند. برای زیستن و چه بهتر که بگوییم سالم و خوش زیستن باید که سرشار از انرژی بود. اما انرژی ما محدود است و ارزشمند، و باید که
قتی کاری را نمیتوانید انجام دهید، در حالی که توانایی انجام آن را دارید یا هنگامی که کاری را انجام نمیدهید در حالی که در اعماق وجودتان میدانید که باید آن را انجام داد، خود ویرانگری در شما سربرآورده و
هیچ فعالیتی اندازه انواع خودمراقبتی نمیتواند برای مهار استرس به شما کمک کند. اما مراقبت از خود یا همان خود مراقبتی چیست؟ فرایندی چندبعدی و هدفمند که مشارکت در آنها باعث عملکرد سالم و افزایش احساس بهزیستی انسان میشود به
خوشبختی، شادی، یا کامیابی از دید ارسطو “خیر برتر” است. خیر برتر فعالیت نفس ِ عاقل مطابق با فضیلت است. بگذارید نه به زبان پیچیده فلسفه یونان باستان که به زبان ساده بگوییم : «چگونه طوری شاد باشیم که به
یکی از معروفترین روشهای تحلیل شخصیت تست مایرز بریگز است که تست MBTI هم نامیده میشود. این تست شامل ۱۶ تیپ شخصیتی است و افراد را بر اساس برونگرایی یا درونگرایی، حسی یا شهودی، منطقی یا احساسی، قضاوتی (ساختارگرا) یا ادراکی (منعطف) در
از هیاهو و شلوغی روزهای زندگیتان خسته شدهاید؟ کند زیستی همان چیزی است که نیاز دارید. کندزیستی نوعی سبک زندگی است که افراد را تشویق میکند فعالیتهای روزمرهشان را آهستهتر و با آرامش بیشتری انجام دهند. در این مقاله، درباره نحوه تمرین
سطلی پر از خرچنگ را تصور کنید؛ هر خرچنگ برای اینکه از داخل سطل بیرون بیاید، خرچنگ بالایی را به زیر میکشد و برای همین هیچ خرچنگی موفق به خروج از سطل نمیشود. برخی افراد ذهنیت خرچنگی دارند و برای رسیدن