وقتی برای مدیریت خشم، تکنیکهای نادرستی را به کار بگیریم، حرف هایی می زنیم یا کارهایی می کنیم که مرتب به خود یا دیگران، از جمله کسانی که دوستشان دارید، آسیب میزنیم. در این درس چهار روش نادرست مدیریت خشم
هرگز این چهار روش را برای مدیریت خشم به کار نبرید
