بلاگ – برگه 3 – باشگاه زندگی

سواد زندگی_ شهود چیست؟ چرا و چگونه به “صدای دل” خود اعتماد کنیم؟

سواد زندگی؛ توسعه توانمندی‌های فردی؛ سید محمد مهدی شهیدی- همه ما با شهود یا فراست (درک بیواسطه) آشنایی داریم. خصوصا در فرهنگ و ادبیات فارسی از کشف و شهود و گوش سپردن به “صدای دل” بسیار سخن گفته شده است. با

مکالمۀ ذهنی چگونه شخصیت ما را شکل می‌دهد و سرنوشت ما را رقم می‌زند؟ (+راه‌حل تغییر)

<a href="http://savadezendegi.com/fa/news/632/%D9%85%DA%A9%D8%A7%D9%84%D9%85%DB%80-%D8%B0%D9%87%D9%86%DB%8C-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%B4%D8%AE%D8%B5%DB%8C%D8%AA-%D9%85%D8%A7-%D8%B1%D8%A7-%D8%B4%DA%A9%D9%84-%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%AF%D9%87%D8%AF-%D9%88-%D8%B3%D8%B1%D9%86%D9%88%D8%B4%D8%AA-%D9%85%D8%A7-%D8%B1%D8%A7-%D8%B1%D9%82%D9%85-%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%B2%D9%86%D8%AF-%D8%B1%D8%A7%D9%87%E2%80%8C%D8%AD%D9%84-%D8%AA%D8%BA%DB%8C%DB%8C%D8%B1">مکالمۀ ذهنی چگونه شخصیت ما را شکل می‌دهد و سرنوشت ما را رقم می‌زند؟ (+راه‌حل تغییر)</a>

فوبیا یا هراس‌های خاص شاید ظاهرا و از نظر دیگران بی اهمیت ، مضحک و حتی احمقانه باشد اما می‌تواند زندگی فرد مبتلا را عملا فلج کرده و انزوا و تنهایی را به او تحمیل کند. فوبیا هر چند شیوع

رابطه “پدر دختری” – استاد سید مهدی نیارئیس

فایل صوتی سخنرانی “استاد سید مهدی نیارئیس” با موضوع رابطه “پدر دختری”این جلسه در تاریخ یکشنبه 16 بهمن ماه 1401 در دبیرستان دخترانه اسلامی زواره برگزار کردید و مخاطبان آن پدران دانش آموزان بودند.جلسه به همت انجمن اولیاء و مربیان

خودتخریبی چیست و چگونه جلویش را بگیریم؟ (+ توصیه‌های کاربردی برای کاهش و رهایی از سندرم ایم‌پوستر)

<a href="http://savadezendegi.com/fa/news/658/%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%AA%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%A8%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%88-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%AC%D9%84%D9%88%DB%8C%D8%B4-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D9%85-%D8%AA%D9%88%D8%B5%DB%8C%D9%87%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B1%D8%AF%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88-%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D8%B3%D9%86%D8%AF%D8%B1%D9%85-%D8%A7%DB%8C%D9%85%E2%80%8C%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA%D8%B1">خودتخریبی چیست و چگونه جلویش را بگیریم؟ (+ توصیه‌های کاربردی برای کاهش و رهایی از سندرم ایم‌پوستر)</a>

وقتی کاری را نمی‌توانید انجام دهید، در حالی که توانایی انجام آن را دارید؛ یا هنگامی که کاری را انجام نمی‌دهید در حالی که در اعماق وجودتان می‌دانید که باید آن را انجام داد، خود ویرانگری يا خود تخريبي در

پنج نفرین انسان بودن/ این تقصیر من نیست اما مشکل من است

نج نفرین آگاهی، حافظه، شخصیت خودمان، خانواده و فرهنگ همه ما را مبتلا کرده و دچار رنج و درد می کند؛ اما شدت و مدت این رنج بر اساس تجربیات خاص ما و فرصت هایی که ما در طول زندگی

مهارت‌های اجتماعی چیست و چرا اینقدر مهم‌اند؟

<a href="http://savadezendegi.com/fa/news/662/%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%AA%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%88-%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%DB%8C%D9%86%D9%82%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D9%87%D9%85%E2%80%8C%D8%A7%D9%86%D8%AF">مهارت‌های اجتماعی چیست و چرا اینقدر مهم‌اند؟</a>

داشتن مهارت های اجتماعی به شما کمک می کند در موقعیت های اجتماعی سخت یا جدید دچار اضطراب نشوید. این مهارت ها می توانند ارتباطات عاطفی، حل مسائل و روابط شما را با دیگران تسهیل کنند. در این درس با

“به من سکوت بیاموز”

چگونه با پنج دقیقه سکوت، مغز خود را توسعه دهیم و به آرامش برسیم؟ چند لحظه سکوت، احساس خوب بودن را در ما بهبود می‌بخشد. ما نسبت به درک خودمان، اعتماد به نفس بیشتری پیدا می‌کنیم و هنگام تصمیم‌گیری متمرکزتر

هرگز این چهار روش را برای مدیریت خشم به کار نبرید

وقتی برای مدیریت خشم، تکنیک‌های نادرستی را به کار بگیریم، حرف هایی می زنیم یا کارهایی می کنیم که مرتب به خود یا دیگران، از جمله کسانی که دوستشان دارید، آسیب می‌زنیم. در این درس چهار روش نادرست مدیریت خشم

چگونه با خود به صلح برسیم؟ (+تمرین‌های کاربردی برای دستیابی به آرامش درونی)

<a href="http://savadezendegi.com/fa/news/666/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B5%D9%84%D8%AD-%D8%A8%D8%B1%D8%B3%DB%8C%D9%85-%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B1%D8%AF%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%B3%D8%AA%DB%8C%D8%A7%D8%A8%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%D8%A2%D8%B1%D8%A7%D9%85%D8%B4-%D8%AF%D8%B1%D9%88%D9%86%DB%8C">چگونه با خود به صلح برسیم؟ (+تمرین‌های کاربردی برای دستیابی به آرامش درونی)</a>

ذله شدن از شرایط ناخشنود کنونی اولین نشانه تمایل شما به تغییر است. توصیه های این درس را فرا بگیرید و بدون عجله و با صبر و حوصله گام به گام تغییرات کوچک روزانه ایجاد کنید. پس از یک ماه

چگونه درو و رنج را تحمل و معنا کنیم؟ (نظریه شلر در باب رنج)

<a href="http://savadezendegi.com/fa/news/670/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%AF%D8%B1%D9%88-%D9%88-%D8%B1%D9%86%D8%AC-%D8%B1%D8%A7-%D8%AA%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88-%D9%85%D8%B9%D9%86%D8%A7-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85-%D9%86%D8%B8%D8%B1%DB%8C%D9%87-%D8%B4%D9%84%D8%B1-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%B1%D9%86%D8%AC">چگونه درو و رنج را تحمل و معنا کنیم؟ (نظریه شلر در باب رنج)</a>

با انتخاب ایده‌های محوری نظریه شلر در مورد معنای رنج، می‌توان گفت که رنج تنها زمانی دلیلی موجه برای “وجود” و “بودن” دارد که به خاطر و با باوری معنوی و برای “شدن” به آن نزدیک شویم. در این حالت،